El otro día leía un artículo acerca de las consecuencias de las dietas hipocalóricas de las revistas. Personalmente, he recibido muchos pacientes que llevan o llevaron dietas extremas, hipocalóricas sin pies ni cabeza. Se muestran nerviosismo, acelerados, con ansiedad. Se les cae mucho el cabello. Me hacen preguntas como: ¿Qué puedo comer si me da …
Hola a tod@s espero estén teniendo un fin de semana y puente super relax. De este lado del monitor las cosas siguen movidas. Y es que se han presentado un par de oportunidades o proyectos. Durante las últimas semanas he tenido sentimientos encontrados y reflexiones que quiero compartir con ustedes hoy. 1.- Retomar las consultas …
Respiro estrés… es una frase de una buena amiga mía ¿Has experimentado una sensación de presión y estrés intensa? ¿En alguna situación te has sentido vulnerable? ¿Te has topado con gente irracional y egoísta? Seguro que sí. La inseguridad, la violencia, el ritmo laboral, la economía y obligaciones familiares hacen que tengamos una sociedad estresante. …
¿Cómo va su semana? Hoy toca hablarles de uno de los trabajos más horribles que he tenido. Quiero aclarar que no me considero una víctima. Nadie me obligo a quedarme un año en este lugar. Fue un reto, quise demostrarme a mí misma que era fuerte y capaz. Que sí pasaba un año completito en …
Había una vez una Nutri con poca lana que soñaba con comer saludable De pronto la Nutri recordó que en la universidad le habían mostrado un plato M Á G I C O Guías alimentarias 2023: el Plato del Bien Comer Saludable y Sostenible. Sé que estarás pensando que estoy timando y que este platito …
Tienes todo en casa para alimentarte saludablemente… Te lo prometo. Leer más »
¡Quiúbole! ¿Cómo estás? ¿Qué tal tus fiestas de fin de año? César Torres. Canva. Espero que estés renovad@ y descansad@ para este nuevo año. Aquí estoy nuevamente para llevarte consejos, información, tips, historias y todo lo que se me ocurra. PD. Ya retomé las consultas presenciales, estoy contentísima por ello. Te voy contando todos los …
¡Hola! ¡Hola! A continuación comparto un correo para los siguientes menesteres.: *Dudas *Comentarios *Reclamos *Sugerencia para que escriba de algún tema de tu interés *Saludos Correo: dennysnutricion@gmail.com Canva.com Estaré encantada de leerte Ü
¡Hola a tod@s! Cuando me visitan en consulta les platicó que tenemos que estar saludables por dentro y por fuera. ¿A qué me refiero? Pues bien, vamos a ponernos como meta estar en un peso saludable, salir de sobrepeso o bajo peso, ganar masa muscular y perder grasa. Pero también revisaremos como están los triglicéridos, …
Sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado, o mejor conocido como SIBO, es la presencia de bacterias que pertenecen al intestino grueso (también conocido como colon) en el intestino delgado. En condiciones normales, el intestino delgado carece de bacterias o microbiota, ya que los movimientos intestinales, también conocidos como movimientos peristálticos, NO permiten la proliferación de bacterias. …
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Siendo totalmente honesta con ustedes, les diré que odio el ayuno intermitente. Para empezar no es un plan de alimentación, ya que consiste en no comer… literalmente. Nuestra chamba se reduce bastante cuando todo se resume a «no coma». Como les platicaba en el post anterior titulado «Ayuno. Lo bueno, lo malo y lo feo», …
