Se acerca el fin de año y la motivación va en descenso. Esto no es nuevo para nadie. La falta de motivación, la flojera, el desánimo y la frustración comienzan a ser supercontagiosos en estas fechas. No quisiera sonar como un cliché. Aunque la frase: «Es cuando más debes seguir tu dieta» resulta ser totalmente …
Hola a todos mis queridos lectores, espero que estén teniendo una semana superproductiva. El día de hoy les traigo el tema del ayuno intermitente, espero sea de su interés. Yo feliz de compartir ustedes esta información. ¿Qué es el ayuno intermitente? En estricta teoría, el ayuno intermitente no es un plan de alimentación, es un …
¡Feliz ombligo de semana! He estado un poquito ausente del blog estas últimas semanas y razón es que estoy dando un curso padrísimo de bebidas saludables en línea. Por fin me dio un respiro para reestructurar mi día y que me sea posible seguir compartiendo y enriqueciendo el blog. Así que me pareció una increíble …
¡Hola! ¿Cómo están? Espero que hayan tenido un excelente fin de semana. Yo por acá entrañándolos, extrañando el blog. He estado en un proyecto nuevo estos últimos dos meses y me estaba acoplando a la nueva dinámica. Quiero retomar nuestros posts con un tema bien importante,» El amor propio». Siempre que pregunto: ¿Cuál es motivo …
Gracias a Eri, a lo mal que la estaba pasando, surgió este post. Si no comprendes de lo que estoy hablando, te recomiendo echarle una leída rápida antes y regresar a este post, te dejo el link aquí. Podemos sacar interesantes lecciones y de paso darle un coscorrón a una que otra empresa inconsciente. Quisiera …
¡Hola a todos! Les ha pasado que ven el reloj de nuestro teléfono o nuestra computadora y marca la una de la tarde y no tienen idea de que es lo que comerán ese día. Es algo muy común, sin importar el tipo de trabajo, estado civil o clase social. Es más, te puedo asegurar …
La semana pasada un familiar tuvo una emergencia médica, metí en mi bolsa un par de cosas y salimos corriendo. Afortunadamente, su médico de toda la vida, pudo recibirnos y atender la emergía. Durante el tiempo que estuve lejos de casa me mantuve hidratándome y tome mis snacks. Cuando llegue a casa caí en cuenta …
¡Buen día a todos! Me interesa mucho que todos mis lectores sepan la diferencia entre los Macronutrientes y los grupos de alimentos. El tener muy claro estos dos conceptos les abrirá la puerta para tener una alimentación saludable, para elaborar su propio plan de alimentación, para poder enriquecerlo si ya lo llevan, hacer intercambios o …
Diferencia entré los MACROS y los grupos de alimentos Leer más »
Toma decisiones saludables desde el inicio de tu día Alexa en Pixabay Permítanme contarles una corta historia antes. Ayer fui al mercado por la mañana, gasté $230 pesos mexicanos en 8 nopales, 1 papaya, 1 aguacate, 1 penca de plátanos, todo para mi semana. El camino de regreso a casa, incluye un pasillo enorme de pura comida …
¡Hola a todos! Espero que se encuentren de maravilla ¡Mil disculpas! ¡Vamos a retomar los posts! Como ya pudieron leer en el título, el día de hoy quiero hablarles de un tema superinteresante como lo es el «Arroz dorado», que pondrá aprueba tus creencias y posturas acerca de los transgénicos. ¡Vamos por partes! ¿Qué es …
