Hace un par de meses escuché un pódcast llamado «Comer y bebe» por el maestrisimo(se nota que son fan) Dr. Rafa Rufus.
Me pareció absolutamente fascinante y te platico porque.
En este episodio el Dr plantea la idea de reconciliarnos con nuestro tubo digestivo.
Habla sin tapujos (es lo que me encanta de su contenido).
Y dice: ¡Acéptalo! «No hay cosa más rica que comer y beber… PUNTO»
El gran sentido de la vida es estar vivo y para ello es indispensable comer.
Necesitamos comer para seguir vivos.
Vuelve a leer las veces que quieras estas tres líneas.
Así como yo he escuchado este pódcast muchísimas veces,
No son suposiciones, No es su punto de vista… es un hecho.
Chromique Studio de Chromique Studio Canva
Debemos siempre estar en la búsqueda de mejorar nuestra salud
Pero cuando olvidamos este pequeño detalle…
Damos lugar a generar una mala relación con la comida y nuestra imagen corporal.
Aparecen muchos pensamientos agresivos y negativos.
Aparecen la angustia y la frustración.
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Pongamos nuestros esfuerzos en llevar una buena alimentación.
En dormir mejor, hidratarme mejor y bajarle al estrés.
Pero cuando tuve un día complicado y elijo conscientemente un alimento densamente calórico
Recordemos que igualmente es alimento.
Y tendrá como objetivo principal de mantenerme con vida.
No te regañes, no te mortifiques.
No peles contigo mismo por el hecho de alimentarte, ya que gracias a ello seguimos vivos.
No pierdas tu salud, ¡Sígueme!
