El otro día leía un artículo acerca de las consecuencias de las dietas hipocalóricas de las revistas.
Personalmente, he recibido muchos pacientes que llevan o llevaron dietas extremas, hipocalóricas sin pies ni cabeza.
Se muestran nerviosismo, acelerados, con ansiedad.
Se les cae mucho el cabello.
Me hacen preguntas como: ¿Qué puedo comer si me da hambre?
Se contestan ellos mismos: ¿Verduras sin almidón, verdad? ¿Gelatinas si calorías?
Esperando lo apruebe.
Que de fe y legalidad de esto. jaja
No les importa conocer su composición corporal.
Están empeñados en llegar al peso «ideal»
No importa que tengan que privarse de forma exagerada e insana.
Comer lo mismo siempre.
Morir de hambre.
Tener unos dolorones de cabeza.
Quedarse sin cabello.
Subir unas escaleras y sentirse hechos polvo.
Dejar de ver a la familia o amigos.
¿Cómo voy a ver a mi mamá?, si preparo pozole.
El precio es muy alto y puede provocar severos efectos en su salud
Provocar alteraciones tiroideas, hormonales, en la salud mental, estrés, ansiedad, insomnio, bajo rendimiento, cansancio crónico, alopecia, etc.
Si este caso es tu caso y añoras el peso que tenías en tus años mozos.
Te entiendo, nuestro cuerpo joven nos causa nostalgia.
Pero jamás permitas que tu salud pase a segundo término.
Si sientes que estás cayendo en algunos de esos patrones no saludables.
Visita al máximo experto de salud mental que es Psiquiatra. Recuerda que en este blog amamos la terapia.
En consulta, siempre revisamos su composición corporal y hablamos de % de grasa, el nivel de músculo y los parámetros bioquímicos.
Para no otorgarle total protagonismo a un solo elemento, como lo es el peso.
Te deseo una semana increíble.
Te mando un fuerte abrazo.
