La segunda mitad del año pasado estuvo… intensa.Y no en el buen sentido. Estuve enferma varias veces, me sentí agotada, desmotivada y en un modo de “supervivencia” en el que mi cuerpo me pedía freno, pausa y silencio. No fue nada sencillo, y la verdad es que la salud nos recuerda que no siempre podemos …
Hace un par de meses escuché un pódcast llamado «Comer y bebe» por el maestrisimo(se nota que son fan) Dr. Rafa Rufus. Me pareció absolutamente fascinante y te platico porque. En este episodio el Dr plantea la idea de reconciliarnos con nuestro tubo digestivo. Habla sin tapujos (es lo que me encanta de su contenido). …
Respiro estrés… es una frase de una buena amiga mía ¿Has experimentado una sensación de presión y estrés intensa? ¿En alguna situación te has sentido vulnerable? ¿Te has topado con gente irracional y egoísta? Seguro que sí. La inseguridad, la violencia, el ritmo laboral, la economía y obligaciones familiares hacen que tengamos una sociedad estresante. …
¿Cómo va su semana? Hoy toca hablarles de uno de los trabajos más horribles que he tenido. Quiero aclarar que no me considero una víctima. Nadie me obligo a quedarme un año en este lugar. Fue un reto, quise demostrarme a mí misma que era fuerte y capaz. Que sí pasaba un año completito en …
Siendo totalmente honesta con ustedes, les diré que odio el ayuno intermitente. Para empezar no es un plan de alimentación, ya que consiste en no comer… literalmente. Nuestra chamba se reduce bastante cuando todo se resume a «no coma». Como les platicaba en el post anterior titulado «Ayuno. Lo bueno, lo malo y lo feo», …
Toma decisiones saludables desde el inicio de tu día Alexa en Pixabay Permítanme contarles una corta historia antes. Ayer fui al mercado por la mañana, gasté $230 pesos mexicanos en 8 nopales, 1 papaya, 1 aguacate, 1 penca de plátanos, todo para mi semana. El camino de regreso a casa, incluye un pasillo enorme de pura comida …
Robin Higginsa / Pixabay Una muy buena amiga mía fue la inspiración de este post. Llamémosle “Erika” para no balconearla. El otro día “Erika” fue de visita a mi casa, llego, malhumorada y superinquieta. Resulta que Eri, se encontraba en plan de alimentación para pérdida de peso. Esa mañana había asistido a consulta. Si se …
